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如何有效預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎
發(fā)布時(shí)間：
2017-07-24
來(lái)源：
很多人都認(rèn)為強(qiáng)直性脊柱炎的發(fā)生離自己很遠(yuǎn)，說(shuō)自己身體棒，疾病不會(huì)降臨在自己身上的。但是，疾病是會(huì)鉆漏洞的。強(qiáng)直性脊柱炎的發(fā)病因素很多，所以可能自己的身邊就有強(qiáng)直性脊柱炎疾病的誘發(fā)點(diǎn)。
除少數(shù)病人因全身癥狀嚴(yán)重和疼痛明顯需短期臥床休息外，大多數(shù)病人都能堅(jiān)持工作，但應(yīng)避免過(guò)度勞累及受風(fēng)寒、潮濕。減少或避免引起持續(xù)性疼痛的體力活動(dòng)。為防止駝背畸形，病人應(yīng)避免長(zhǎng)期從事彎腰工作，并加強(qiáng)姿勢(shì)訓(xùn)練。無(wú)論處在本病的急性發(fā)作期，還是慢性期，病人均應(yīng)注意保持正常的姿勢(shì)：站立時(shí)應(yīng)盡量挺胸、收腹和雙眼平視，坐位時(shí)應(yīng)盡量挺直腰背。要睡硬板床，大多取仰臥位，，避免促進(jìn)屈曲畸形的體位。睡眠時(shí)宜用低枕，一旦出現(xiàn)上胸椎及頸椎受累，應(yīng)停用枕頭。這樣不但可以避免畸形，還能減輕夜間疼痛和僵硬感覺(jué)。記住定期測(cè)量身高，保持身高記錄，是防止不易發(fā)現(xiàn)的早期脊柱彎曲的一個(gè)良好措施。
由于強(qiáng)直性脊柱炎是一種，病情癥狀慢性發(fā)展，并起病隱匿的疾病，所以患者在進(jìn)行疾病的治療期間要想病情盡快的康復(fù)，除了采取基本的方法來(lái)治療以外，還應(yīng)在生活中注意一些強(qiáng)直性脊柱炎的護(hù)理，如注意以下四點(diǎn)，就對(duì)病情的康復(fù)很有幫助：
強(qiáng)直性脊柱炎護(hù)理的注意事項(xiàng)：
一、注意衣、食、住、行：患者應(yīng)在日常飲食上盡可能的避免進(jìn)食那些罐頭食品、油炸食物，避免經(jīng)常熬夜狂歡、暴飲暴食、煙酒不離等等，凡事都以"簡(jiǎn)單自然"為原則，就可以減少傷害，做到心情豁達(dá)。
二、注意別濫用抗生素：因?yàn)樘热艋颊唛L(zhǎng)期、反復(fù)不按規(guī)則使用抗生素會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)菌群失調(diào)和繼發(fā)感染，對(duì)人的聽力、肝、腎等產(chǎn)生危害，還會(huì)產(chǎn)生過(guò)敏和毒性反應(yīng)。
三、注意保證充足的睡眠：因?yàn)楫?dāng)一個(gè)人睡眠時(shí)人體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種被稱為胞壁酸的睡眠因子，可促使白細(xì)胞增多，巨噬細(xì)胞活躍，肝臟解毒功能增強(qiáng)，從而將侵入的細(xì)菌或病毒消滅。因此強(qiáng)直性脊柱炎患者保質(zhì)保量睡好覺(jué)，可使免疫力"更上一層樓"。
四、注意保持樂(lè)觀情緒：因?yàn)闃?lè)觀的態(tài)度可以維持人體于一個(gè)最佳的狀態(tài)，尤其是強(qiáng)直性脊柱炎患者，面臨的壓力比正常人較大，巨大的心理壓力會(huì)使強(qiáng)直性脊柱炎患者荷爾蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵襲。
任何一個(gè)小的細(xì)節(jié)可能都是強(qiáng)直性脊柱炎的發(fā)病因素，任何一個(gè)小的因素都可能讓大家患上強(qiáng)直性脊柱炎疾病，被病魔所困擾，不僅能對(duì)自己的健康造成了傷害，對(duì)自己的心理也會(huì)造成一定的影響。所以預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎的工作忽視不得。
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